przed zawodami

[...] bez koszuli. W drugim szedłem 125 a w trzecim 130(ciężar dobrany idealnie). Z ławki jestem zadowolony bo wycisnałem wszystko. Na koniec ciągi. Wielka niewiadoma bo na 10 dni przed zawodami pokłóciłem się z kostiumiami w mc sumo i nic nie mogłem dobrze podnieść, więc zdecydowaliśmy z trenerem, że idę klasykiem(nie robiłem go od grudnia). Po ławce [...]

[...] w treningach niepotrzebnie. Nowy shit sie szykuje. Jedni z niewielu którzy robią jeszcze raczej prawdziwy rap: http://www.youtube.com/watch?v=0qaxPJHK4vQ Spadam na siłownie. Nie wiem czy tego typu trening 1,5 tyg przed zawodami to dobry pomysł, ale... http://www.youtube.com/watch?v=Qug0xMfcrf0 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-06 19:33:09

Zrob ze 2 dni wolnego przed zawodami;]

zrob 2 dni wolnego przed zawodami - sniadanie normalnie :]

nie no, trenuję raczej zawsze, ale nie chciałam się przeziębić przed zawodami

[...] i budowal mase to bedziesz mial na sobie ~92 kg suchego miecha, ja bym tego co masz nie ruszal i powoli redukowal i budowal miesien. Patrz na chlopakow z debiutow miesiac przed zawodami wielkie konie, a na zawodach jacy chudziutcy, a patrz ile oni maja miecha !! Wiadomo ze nie odchudzisz sie tak jak oni bo po co ci taka definicja, ale patrz na [...]

Za to te 3 zdjecia ponizej byly zrobione 4 tyg przed zawodami z tego tematu

Świetny pomysł, Renek Na sztangę będzie jak znalazł a RafaU sobie na nich przyjedzie i będzie miał od razu zaprawę kondycyjną przed zawodami Tylko ostrożnie, żebyś tych kół nie poniszczył w drodze

http://pzjudo.pl/index.php?m=10&kat=wyniki&id=35&lg=pl&zid=164 Na żywo można śledzić wyniki walk. Oraz są listy walk co jest bardzo dobre , widac jak wygladają drabinki już przed zawodami. Saida - napiszę jak zdobędzie złoto ;) Zmieniony przez - paabloo w dniu 2009-05-09 14:26:48

Ja nie wiem,czy tak dobrze,że są te listy walk przed zawodami, bo przez swoją nieograniczoną ciekawość już jestem zestresowana,bo wiem,z kim walczę Paablo - mam swój typ,co do Twojej faworytki,może się sprawdzi

[...] wlasciwie wystapil z marszu.... a czy teraz badaja weteranow?nie wiem-pewnie nie.jezeli ktos troche sie w tym orientuje-wystarczy zobaczyc zdjecia z zawodow i przed zawodami ,z okresu 2-,3-4 miesiecy. latwo sie zorientowac-kto bierze z weteranow a kto nie... w kazdym razie wydaje mnie sie nie fair posadzac o to zawodnikow nie [...]

Witam zacne grono spamerów Mam pytanie poza tematem spamu,a mianowicie co robicie przed zawodami (chodzi głownie o judo)żeby się nie stresować,zregenerować,zrelaksować? P.S http://www.youtube.com/watch?v=2CZQZohbZcQ

Siemano :) ja trenowałem przez 2,5 roku w elblągu u trenera Piotra, zapytaj sie Madboy o Adama z gołdapi. Naprawde nie masz co się przejmowc. Trener jak mowil ze Ciebie pusci to znaczy ze wie co mowi. A co do szykosci to sie nie martw poprawi sie przed zawodami jak bedziecie robic szybkośc i motoryke. :) pozdrawiam

jak dla mnie osobiście to jest kurna bezsens totalny! Adrenaline se wstrzykiwać przed zawodami.. no sorry, ale dla mnie to prosty d****izm :)

Ostatnio znajomy podchodził 13sty raz... ale wbrwe legendzie- nie jest darmowy No i chvj za przeproszniem redukcje strzelił... poddałem się i zjadłem chyba ze 3k kal na kolacje... Ja po prostu lubię jeść.. A usprawiedliwiam się ładowaniem glikogenu w mieśnie przed zawodami... Schudnie się w wakacje

[...] o to sensei Szeligowskiego i Stanisławka ?! LIST INTENCYJNY DO POLSKIEGO ŚRODOWISKA KARATE KYOKUSHIN W związku z istniejącą sytuacją w polskim Karate Kyokushin pragniemy Wam przedstawić stanowisko osób, które należą do rodziny Kyokushin od ponad 30 lat. Szczególnie mocno podkre-ślamy jedność Kyokushin, wspólne dobro ludzi, którzy uczestniczą w [...]

Ja w Poznaniu będę szukał roboty w zasadzie już szukam powoli... Nie ma to jak dwa dni przed zawodami jeść szaszłyka z chlebem o 23:10

[...] diety może ci polecieć 1-1,5 tygodniowo,czyli całkiem dużo. Jeżeli masz do zbicia powiedzmy 1-2 kg to nie ma po co układać diety ponieważ to można zrobić w jeden dzień przed zawodami- mądrze się odwadniając.Można jeszcze bawić się w środki typu DNP przy których bez trzymania rygorystycznej diety leci z ciebie 3 kg tygodniowo.Ale to raczej [...]

2 kg można się odwodnić przecież dzień przed zawodami, trudne to nie jest Ale fakt faktem to jest męczące, chociaż ja osobiście nie czułem z tego powodu większego dyskomfortu nigdy... Biegaj, zmień żywienie. Nie jedz słodyczy, pieczywa, ziemniaków. Zwiększ ilość posiłków z trzech (zakładam, że tyle masz) do pięciu. Mniejsze porcje i regularnie.

Ładnie się kurva regenerujecie snem przed zawodami.Do łóżek marsz!!!!!!!!!!!!!!!!!Bo potem będzie marudzenie "wiesz ja przegrałem,bo zmęczony i niewyspany byłem"...